IMSS Coahuila recomienda ejercicio moderado durante el embarazo
El IMSS destaca que el ejercicio durante el embarazo mejora la condición física y la energía de la madre, además de mejorar la respiración y la resistencia muscular, factores cruciales para el parto.
SALTILLO, Coahuila. - El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila ha lanzado una recomendación importante para las mujeres embarazadas: mantenerse activas físicamente para mejorar su condición general así como para facilitar el parto.
La doctora Daniela Flores Gutiérrez, especialista en Ginecología del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, enfatiza que las mujeres embarazadas deben someterse a una evaluación médica previa para determinar las actividades físicas que mejor se ajusten a la situación de la paciente.
No obstante se desglosaron diversas actividades que son altamente recomendables en la mayoría de los casos:
- Caminar
- Bailar
- Nadar
- Yoga
- Pilates
- Bicicleta fija
- Ejercicios con pelota
La actividad física durante el embarazo se asocia con mejor salud materna, fetal y neonatal, otros factores intrauterinos como mala nutrición, la exposición a sustancias químicas o el tabaquismo podrían aumentar el riesgo de desarrollo de enfermedades en la edad adulta#ejercicio pic.twitter.com/c5QxO5SwpB
— IberianCitizen (@IberianCitizen) June 2, 2024
La doctora Flores Gutiérrez explica que en la consulta preconcepcional se evalúa el estado de salud de la embarazada para identificar posibles riesgos y definir cuidados específicos. Recalcó que para las mujeres que no presenten complicación alguna, se aconseja al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada.
Comenzar gradualmente e incrementar la intensidad según la tolerancia de la embarazada, es un factor esencial para el bienestar de la embarazada, mencionó la ña doctora, destacando que esta práctica ayuda a reducir las molestias típicas del embarazo, así como mejorando el trabajo de parto.
Empleando estas recomendaciones el IMSS Coahuila pretende concientizar a las mujeres próximas a ser madres, para realizar actividad física moderada con el fin de volver esta etapa un poco más llevadera.
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