Vital, hidratación saludable durante ola de calor: IMSS Coahuila
La hidratación adecuada es crucial para mantener las funciones vitales del cuerpo
SALTILLO, Coahuila.- Ante las altas temperaturas que azotan el estado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila hace un llamado urgente a la población para priorizar el consumo de agua natural sobre otras bebidas.
Especialistas en Medicina Familiar advierten que la hidratación adecuada es crucial para mantener las funciones vitales del cuerpo, especialmente para grupos vulnerables como niños, embarazadas y adultos mayores.
Ver nota: ¡Ya llegó el calor! Protección Civil emite recomendaciones ante la ola de calor
Cabe hacer mención que, a decir de los médicos del Seguro Social, los jugos procesados y las bebidas gaseosas, ricos en azúcares y glucosa, no son recomendables para combatir la deshidratación, por el contrario, sugiere el consumo de frutas y verduras como sandía, melón, naranja, y piña, que aportan líquidos y nutrientes esenciales.
Ver nota: ¿No sabes qué comer para soportar el calor? Aquí te contamos
Además, de una sana alimentación, es recomendable el uso de Vida Suero Oral para prevenir o tratar casos leves de deshidratación.
El IMSS Coahuila también aconseja moderación en el consumo de bebidas energizantes y alcohol, que pueden acelerar la pérdida de líquidos.
Recomendaciones para protegerse del calor:
- Vestir ropa ligera
- Usar sombrero o gorra
- Aplicar protector solar
- Evitar la exposición directa al sol en horas pico
En caso de síntomas como dolor de cabeza, cansancio, resequedad en la boca o confusión, se insta a buscar atención médica inmediata. Estas medidas preventivas son clave para enfrentar con seguridad y salud la ola de que continuará los siguientes días.
