Atención Ciudadana en Nuevo León: 3 consejos esenciales para proteger tu salud estas fiestas
El Gobierno de Nuevo León comparte 3 recomendaciones clave para cuidar tu salud y disfrutar una Navidad segura y sin contratiempos.
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- La temporada navideña es un momento para celebrar, compartir con seres queridos y disfrutar de deliciosos platillos. Sin embargo, también puede convertirse en una época de excesos y estrés que afectan la salud del corazón.
Por ello, el Gobierno de Nuevo León ha lanzado una campaña de concientización para cuidar el bienestar cardíaco de la población.
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¿Cómo disfrutar la comida navideña sin afectar tu corazón?
Los platillos típicos de Navidad suelen ser altos en grasas, azúcares y sodio, lo que puede sobrecargar el corazón, especialmente en personas con condiciones preexistentes.
Las autoridades recomiendan disfrutar de la comida con moderación:
- Sirve porciones pequeñas
- Opta por alternativas más saludables cuando sea posible
- Evita repetir
Además, es importante mantenerse hidratado y no abusar del consumo de alcohol.
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¿Cómo manejar el estrés y mantenerte activo en las fiestas?
El estrés de las compras de último momento y los compromisos sociales puede ser perjudicial para la salud cardiovascular.
Para evitarlo, planifica tus compras con anticipación y establece límites en tu agenda.
Además, actividades como bailar son una forma divertida de mantenerte activo y mejorar la circulación sanguínea.
¿Qué hacer si experimentas síntomas de un infarto?
El Gobierno de Nuevo León enfatiza la importancia de escuchar a tu cuerpo.
Si sientes dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o sudoración excesiva, no lo ignores y llama de inmediato al 9-1-1.
A través del programa Código Infarto, los pacientes reciben atención gratuita y prioritaria en hospitales públicos de la entidad.
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