Salud Mental: conoce los principales síntomas para acudir al psicólogo
Este año, la campaña impulsa el lema 'Es hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo', destacando el vínculo esencial que hay entre la salud mental y el ámbito laboral.
SALTILLO, Coahuila.- La salud mental representa uno de los aspectos más retadores en la sociedad del siglo 21, una reestructuración de políticas, crianza, deconstrucción y trabajo individual que permean en el desempeño de nuestra vida en comunidad, desarrollo profesional y plenitud personal.
Fue en 1992 que la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH por su siglas en inglés) decretó el 10 de octubre como el Día Internacional de la Salud Mental, con el objetivo de concientizar sobre los problemas emocionales y combatir los mitos y estigmas que los rodean.
La ansiedad, falta de sueño e incluso la baja autoestima podrían ser señales de burnout. En el Día Mundial de la Salud Mental, identifica las 🚩en tu centro de trabajo y actúa. #HazContacto y mándanos whats al 5579009669 si te sientes abrumado ¡NO ESTÁS SOLO, NO ESTÁS SOLA! pic.twitter.com/aElDaNT6xs
— Imjuve (@ImjuveMX) October 10, 2024
La WFMH comenzó su labor en 1948, con el ideal de asegurar que todas las personas, especialmente niños, minorías y grupos desplazados, tuvieran garantizado el derecho a una salud mental óptima y protegida.
10 de octubre 2024
Este año, la campaña impulsa el lema “Es hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, destacando el vínculo esencial que hay entre la salud emocional y el ámbito laboral.
Los lugares de trabajo saludables no deberían atentar contra la salud mental, “mientras que las condiciones poco saludables, la estigmatización, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras condiciones de trabajo deficientes son riesgos importantes”.
Resalta que si 60% de la población mundial trabaja, es urgente tomar medidas para que el trabajo procure y fomente la salud emocional de sus empleados, por lo que corresponde a gobiernos, empleadores y organizaciones aplicar medidas en las que se tenga en cuenta la opinión de personas con experiencia directa con problemas de salud mental.
Hoy es el #DíaDeLaSaludMental.
— OPS/OMS México (@OPSOMSMexico) October 10, 2024
Es importante prevenir fuentes de estrés en el trabajo como la discriminación y la desigualdad, las malas condiciones laborales, la infravaloración, el acoso y la intimidación, entre otras.
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Está bien no estar bien
Cada afección de salud mental tiene sus propias alertas de atención, sin embargo, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:
- Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño
- Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria
- Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales
- Pensamientos inusuales o 'mágicos'
- Ansiedad excesiva
- Tristeza, depresión o apatía prolongadas
- Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros
- Abuso de sustancias
- Cambios extremos de humor
- Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento
