2025: ¿Por qué los coahuilenses NO cumplimos los propósitos de Año Nuevo?
Mala planeación, procrastinación y desmotivación masiva son algunos de los factores que ocasionan que los coahuilenses no cumplan sus propósitos de año nuevo.
SALTILLO, Coahuila. - Con cada año nuevo, miles de personas establecen metas y propósitos con la esperanza de transformar sus vidas. Sin embargo, para gran parte de los coahuilenses, cumplir estos objetivos parece ser un reto difícil de alcanzar.
Según diversos expertos, la falta de planificación, la procrastinación y la falta de constancia son algunos de los factores que frenan estos logros. Por ello, en POSTA Coahuila, analizamos las razones detrás de este fenómeno y cómo se puede revertir la tendencia para hacer de 2025 un año de éxito personal.
¿Por qué abandonamos los propósitos tan rápido?
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Scranton, la motivación inicial suele desvanecerse con el tiempo. Durante la primera semana, el 73% de las personas mantiene sus propósitos, pero esta cifra cae al 64% después del primer mes. Tras seis meses, solo el 46% sigue adelante y, al final del año, únicamente el 19% logra sus objetivos.
María Martina Jurado Baizabal, psicóloga de la UNAM, explica que uno de los problemas principales radica en cómo planteamos nuestras metas. Ya que muchos propósitos carecen de un plan concreto y realista, lo que dificulta su cumplimiento. Además, la falta de disposición y el uso de pretextos pueden desanimar incluso a los más entusiastas.
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@sarai__jimenez Comenta a alguien que aún no ha realizado su lista de propósitos. 🤓 #studytok #apuntesbonitos #propositosañonuevo #journal #journaling ♬ sonido original - sarai__jimenez
¿Qué papel juega la procrastinación en este problema?
La procrastinación, definida como el hábito de posponer actividades importantes, es otro factor crucial que afecta el cumplimiento de los propósitos. Según Jurado Baizabal, esta tendencia no solo afecta nuestras metas a largo plazo, sino que genera una acumulación de pequeñas tareas diarias que eventualmente se vuelven una carga abrumadora.
Es así que este hábito puede impactar negativamente la autoestima, llevando a sentimientos de culpa, ansiedad e incapacidad. Por ello, es fundamental combatir la procrastinación mediante estrategias como establecer prioridades claras y dividir las metas en objetivos más pequeños y manejables.
¿Cómo influye la cultura norteña en el cumplimiento de metas?
La socióloga María Eugenia Guzmán señala que los norteños, incluidos los coahuilenses, tienen una identidad cultural marcada por su dinamismo y adaptabilidad. Sin embargo, esta misma diversidad puede generar distracciones que dificultan mantener el enfoque en objetivos específicos.
Además, la vida acelerada característica de los estados fronterizos puede dificultar la constancia necesaria para implementar cambios significativos, como adoptar hábitos saludables o realizar proyectos personales.
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— Emilio Sánchez Lozano (@EmilioSLozano) December 15, 2024
1️⃣ La Navidad es como un reinicio emocional
Las cenas familiares, amigos, las luces y esos propósitos de Año Nuevo llenan de magia el cierre del año.
Pero, ¿qué pasaría si planificaras 2025 para que realmente… pic.twitter.com/c6L1DXbn1u
¿Qué se recomienda para cumplir los propósitos en 2025?
Si bien es común abandonar los propósitos de Año Nuevo, hay formas de revertir esta tendencia:
- Plantea metas realistas: Comenzar con objetivos pequeños y específicos que sean posibles de alcanzar en plazos cortos.
- Sé constante: No te desanimes ante los tropiezos; mantén el enfoque y busca motivación en tu entorno.
- Crea un plan estructurado: Define los pasos necesarios para alcanzar cada meta, evaluando los recursos y el tiempo que necesitas.
- Evita procrastinar: Establece plazos concretos para cada actividad y prioriza tus tareas diarias.
- Rodéate de un entorno positivo: Busca personas que te apoyen y motiven a alcanzar tus objetivos.
En resumen, cumplir los propósitos de Año Nuevo requiere más que buenas intenciones; se necesita planificación, constancia y disposición para superar los obstáculos. Es así que hacer de 2025 un año exitoso depende de cada uno y del esfuerzo por romper con los patrones que nos detienen.
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