¡Hazlo realidad! Cómo cumplir tus propósitos de salud física este 2025
A medida que se acerca el nuevo año, muchas personas establecen propósitos que buscan mejorar su salud física. Este año, descubre cómo hacer de tus objetivos una realidad.
SALTILLO, Coahuila.- Cada inicio de año es una oportunidad para reflexionar sobre nuestras metas y establecer nuevos propósitos. Entre las resoluciones más comunes, la salud física ocupa un lugar destacado.
Este deseo de mejorar nuestro bienestar no solo se trata de verse bien, sino de sentirse bien y llevar una vida más plena y saludable.
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Berenice Davalos, encargada del Gimnasio 'Ultra Gym & Fitness'. (Foto: Claudia Almaraz)
¿Qué implican los propósitos de salud física?
Los propósitos relacionados con la salud física abarcan una variedad de objetivos, desde perder peso y hacer ejercicio regularmente, hasta adoptar una alimentación más equilibrada.
Muchas personas se proponen asistir al gimnasio, practicar deportes o simplemente aumentar su actividad diaria. Estos objetivos son esenciales para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades.
¿Qué puede ayudar a cumplir tus objetivos en salud física?
Para lograr estos propósitos, es fundamental establecer estrategias claras y realistas. Algunas recomendaciones incluyen crear un plan de ejercicios, llevar un registro de la alimentación y buscar apoyo en amigos o grupos de fitness. La clave está en mantener la motivación y no desanimarse ante los obstáculos que puedan surgir en el camino.
Berenice Davalos, encargada del Gimnasio 'Ultra Gym & Fitness', confirmó a POSTA Coahuila, que efectivamente, es a inicios de año cuando incrementa la asistencia a estos centros de entrenamiento y añadió que en este lugar en particular es a partir del próximo lunes cuando reciben a más personas que asisten a ejercitarse, sin embargo hay quienes desisten en el propósito de hacer un cambio en su vida por lo cual existe un 20% de deserción en los primeros tres meses.
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¿Quiénes buscan más cambiar su salud física, hombres o mujeres?
Comienzan gimnasios con el incremento de usuarios. (Foto: Claudia Almaraz)
Además la entrevistada declaró que son más las mujeres las que asisten a 'Ultra Gym & Fitnes', quienes les proporcionan instructores capacitados para entrenamiento individual, así como clases grupales para un entrenamiento completo.
Berenice, detalló que las personas pueden permanecer el tiempo necesario y utilizar todos los aparatos de este sitio a fin de que los socios logren el objetivo deseado, el cual es principalmente, bajar de peso y mantener una vida saludable.
Recuerda que los cambios en la salud física no ocurren de la noche a la mañana. La persistencia y la paciencia son esenciales para alcanzar nuestros objetivos. Celebrar pequeños logros y mantener una mentalidad positiva puede hacer una gran diferencia en la continuidad de estos propósitos a lo largo del año.
