Frente frío en Coahuila: 3 consejos para proteger a los adultos mayores en invierno
Salvaguardar la integridad física y socioemocional es crucial para que los adultos mayores puedan lidiar con la temporada invernal de manera eficaz.
SALTILLO, Coahuila. - Con la llegada del invierno y el descenso de temperaturas, es pertinente considerar el cuidado de los adultos mayores, quienes son especialmente vulnerables a padecer enfermedades y complicaciones relacionadas con el frío.
Por ello, familiares y cuidadores deben prestar especial atención para garantizar su bienestar durante esta temporada.
¿Por qué es crucial la vacunación contra la gripe para los adultos mayores?
El virus de la gripe, que puede parecer inofensivo en personas jóvenes y sanas, representa un grave riesgo para los mayores de 65 años, ya que puede derivar en complicaciones como neumonía, bronquitis o agravar condiciones preexistentes como la diabetes o enfermedades cardíacas, según autoridades médicas.
Para prevenir esto, es vital que los adultos mayores se vacunen contra la gripe estacional, especialmente aquellos con condiciones de salud que los hacen más propensos a complicaciones graves.
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¿Cómo evitar caídas durante los días de frío extremo?
El invierno no solo trae bajas temperaturas, sino también superficies resbaladizas debido a la lluvia o la nieve, lo que incrementa el riesgo de caídas en personas mayores. Estas caídas pueden causar fracturas, lesiones graves o incluso consecuencias mortales. Para reducir estos riesgos:
- Evita que las personas mayores salgan solas en condiciones de mal clima.
- Procura que usen calzado antideslizante adecuado.
- Acompáñalos siempre que necesiten salir, brindándoles apoyo físico para evitar resbalones.
¿Por qué es importante mantener la salud mental durante el invierno?
El aislamiento durante los meses de frío puede impactar negativamente en la salud mental de los adultos mayores, deteriorando su bienestar emocional y cognitivo, por lo cual se aconseja:
- Fomentar la actividad física con paseos en las horas más cálidas del día.
- Incentiva la interacción social, ya sea con familiares, amigos o cuidadores, a través de actividades como juegos, charlas o ejercicios grupales.
Mantener a los adultos mayores activos física y socialmente no solo mejora su ánimo, sino que también fortalece su salud general.
Con estas medidas, el invierno puede convertirse en una temporada segura y placentera para los adultos mayores.
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