Día Internacional del Yoga ¿Por qué se celebra?
La celebración se relaciona con el solsticio de verano en el hemisferio norte
SALTILLO, Coahuila. Cada año, el 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha que conmemora el solsticio de verano en el hemisferio norte y ha sido observada desde 2015. Esta celebración fue propuesta por la India y aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en diciembre de 2014.
¿Por qué se eligió esta fecha?
El solsticio de verano tiene un significado especial en muchas culturas del mundo incluida la India. En este día, la Tierra recibe la mayor cantidad de luz solar durante el año, simbolizando el triunfo de la luz sobre la oscuridad, el conocimiento sobre la ignorancia y la armonía sobre la discordia. El yoga, con su énfasis en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, también se asocia con estos conceptos, por lo que el solsticio de verano es el momento perfecto para celebrar el Día Internacional del Yoga.
Objetivos del día internacional del yoga
Los principales objetivos del Día Internacional del Yoga son:
- Concienciar a la población sobre los beneficios del yoga para la salud física y mental.
- Promover la práctica del yoga en todo el mundo.
- Integrar el yoga en la vida cotidiana de las personas.
Beneficios del yoga
El yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental, entre los que se incluyen:
- Mejora de la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Reducción del dolor.
- Mejora de la concentración y la memoria.
- Promoción de la autoconciencia y la aceptación.
El yoga es una práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud física y mental, el yoga es una excelente opción.
El Día Internacional del Yoga es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente, así como para unirnos en la celebración de una práctica que ha demostrado ser beneficiosa para millones de personas en todo el mundo. Únete a esta celebración y descubre los beneficios del yoga en tu vida.