¿Cómo cuidar a los adultos mayores del calor?
Precauciones para adultos mayores ante altas temperaturas.
SALTILLO, Coahuila. - El solsticio de verano está próximo a llegar y con él suele haber un incremento de temperatura en algunos territorios del país, es por ello que POSTA Coahuila hoy recuerda algunas recomendaciones para proteger a los adultos mayores de las enfermedades causadas por las altas temperaturas que se registran en México.
Con anterioridad, el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores ha emitido una serie de medidas esenciales para prevenir padecimientos graves como golpes de calor, deshidratación, calambres y erupciones en la piel en adultos mayores.
Para evitar complicaciones de salud, es fundamental que los adultos mayores consuman suficientes líquidos. Es recomendable beber agua antes de sentir sed y optar por bebidas deportivas para rehidratarse, de esta manera se vuelve más sencillo recuperar los electrolitos perdidos.
Sin embargo, es importante prestar especial atención entre las marcas de bebidas que se le ofrecen al adulto, ya que además de evitar la deshidratación, se debe eludir el consumo de bebidas con cafeína o azucaradas.
Protección solar y vestimenta para adultos mayores
El instituto ha recomendado vestir ropa ligera, holgada y de colores claros. Así como usar sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger a los abuelitos de los rayos solares.
La aplicación de bloqueador solar es un factor indispensable, ya que la piel de los adultos mayores tiende a ser más seca y vulnerable, y la exposición prolongada puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.
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Mantenerse hidratado es clave, por lo que siempre se debe procurar el acceso a agua potable.
De igual forma, para evitar cambios bruscos en la temperatura corporal, los adultos mayores no deben ingerir bebidas demasiado frías, ya que pueden causar espasmos laríngeos.
Estas medidas simples, pero efectivas, pueden marcar una gran diferencia en la salud y el bienestar de los adultos mayores durante los periodos de altas temperaturas.